生“肌”勃勃

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　　小可愛們的祛痘誤區：成熟的痘痘可以擠掉，擠痘痘容易感染發炎，從面留下痘疤，正確做法應該做好消炎讓痘痘自行消失。長痘期不可涂防曬，為避免給皮膚增加負擔，長痘期間涂防曬是不對的，紫外線照射會引發或加劇炎癥。油皮長痘只控油不補水，油脂分泌過多是長痘的重要原因，但是缺水是皮膚出油的主要原因。

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　　關于面膜，你用對了嗎？夏天把面膜放冰箱冷藏幾分鐘再敷，可鎮定皮膚；洗掉面膜后記得及時涂乳液鎖住水分；清潔面膜建議一周1-2次就夠；先涂精華再敷面膜，能夠促進精華的充分吸收；敷完面膜再用清水洗掉，不然容易阻塞毛孔悶痘。

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　　眼膜能天天敷嗎？一般來說，眼膜都會加入多種保濕、舒緩等成分，如膠原蛋白、玻尿酸及Q10等，主要做到保溫、緊致及抗皺功效，這種眼膜兩至三天敷一次已經足夠，而且要注意包裝上的使用說明，如果敷太久可能會適得其反。眼膜能敷過夜嗎？眼膜跟面膜的成分及用法雖然不同，但相同的地方是，同樣不能敷過夜。敷過夜有機會塞住毛孔，令眼周肌膚更易出現油脂粒及細紋。如果有敷完眼膜后感到太粘稠不舒服，也可以輕輕過水，然后再涂上眼霜作保養。

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　　簡單的洗臉步驟：步驟一：正式洗臉之前請用清水把臉打濕；步驟二：擠出花生大小，適量即可的洗面奶，再加入清水混合洗面奶，放洗面奶的左手做略微的U形并攏，防止打泡過程中漏，另外一只手三并攏攪拌，少量多次加入清水，打出綿密泡沫即可；步驟三：起泡后，先放T區，后放臉頰，T區比較容易出油，過多的油脂會導致毛孔堵塞會造成黑頭，而臉頰不容易出油，可以后放；步驟四：打圈按摩，從嘴下方逐步由下往上，由內往外打圈，力道一定要輕柔，隨后沖洗泡沫，建議用洗臉巾擦拭干凈。

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　　護膚品用量要注意咯，份量越多越有效嗎？并不是的。潔面乳用多了未必就干凈，多數潔面產品都是濃縮型，只需擠出一點，就能揉出足夠的泡沫，如果使用過多，反而會因為沖不干凈，導致皮膚出現問題；爽膚水多點無妨，爽膚水用時應保證用到全臉，直到感覺不干燥為止，爽膚水的使用準則應該是“寧可多，不能少”。眼霜米粒大小就足夠，眼周的肌膚很薄，對于過多的“營養品”根本無法吸收，反而還會造成眼周皮膚負擔。精華素過頻，過量都不行，不要完全寄希望于精華素，無論皮膚狀況是否很差都不應頻繁使用。涂抹式面膜厚度夠才能起作用，不管滋潤、美白或是補水，都要保證面膜的足夠用量而清潔型的面膜，因為要清潔毛孔里的污垢，所以厚度的要求可能更高一些。

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　　正確的深層清潔：一、卸妝，卸妝要更有針對性一些，T字區是油脂分泌最多，毛孔最易堵塞的部分，卸妝的時候可以多卸兩次，可選用調節油脂平衡的，如果實在太多油脂可以多洗兩次；二、去角質，定期去角質能去除皮膚老化死皮，避免角質層越積越厚，但是不要用凝露，效果不大。建議選用啫喱狀的，在面部停留1-2分鐘，將表面臟東西吸走，再用手指輕搓就可以了；三、洗臉，靠譜式洗臉手法：先擠出合適的洗面奶在手心，然后放一點水在上面，雙手摩擦起泡后在臉上輕輕按摩，注意要以畫圈的方式，鼻翼兩側可以多揉搓幾下；四、清潔毛孔，用一塊熱毛巾敷在臉上5分鐘打開毛孔。也可以把臉部靠近一盆熱水上，也是同樣的效果。在把汗液和表面臟東西蒸出來后，要沖洗你的臉部；五、上面膜，做完深沉清潔臉頰肌膚比較干燥，這個時候就要上我們的法寶——面膜，能立馬讓你的肌膚充盈飽滿，切記面膜時間不要超過15分鐘，之后取下來清洗，后面就是正常的護膚步驟啦。六、保濕，敷完面膜一定要記得涂抹面霜或者精華，主要以保濕為主，可以給皮膚很好的補水和鎖水的功效。

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　　這些習慣傷皮膚：洗臉前不洗手，很多人認為洗臉的過程中，雙手也會一起洗干凈，其實不然。洗臉前不洗手更容易將手上的污垢，細菌和油脂粘在臉上。不洗發際線，洗臉要洗發際線，這是被很多人忽視的一個重要步驟。使用清潔用品之后應徹底沖洗干凈，特別是發際線，脖子和鼻子兩側等部位。如果化學物質殘留在皮膚上，易導致毛孔堵塞和皮膚干燥，甚至皮膚過敏。洗后不馬上涂護膚霜，應在洗臉后的3分鐘內，皮膚仍然潮濕的時候涂護膚霜，如果等皮膚干燥后再涂，護膚品的活性成分就難以被皮膚吸收，導致皮膚過油或變得粗糙。洗完臉直接擦干，洗臉后應避免用毛巾使勁擦臉，最好先拍干臉上的水，再用干凈柔軟的毛巾輕輕吸干水分。用力清洗眼部，眼睛周圍的皮膚十分敏感，最好用手指輕輕按壓清洗。此外，清洗眼部皮膚不要使用強堿性的肥皂或潔面乳。水溫過熱或過冷，水溫過高會沖走皮膚上的油脂，面部更容易感覺干燥，而使用冰冷的水洗臉會刺激皮膚和破壞毛細血管。

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　　要如何改善姨媽痘呢？改善飲食習慣，減少食用生冷、辛辣食物以防激素增加；做好皮膚清潔，清理好毛孔，防止臟污堆積，以免造成毛孔堵塞發炎；增加平時的運動量，運動有效幫助代謝身上的毒素和壓力；有效平穩激素，促進血液循環；不要熬夜和焦慮，保持心情愉快，熬夜，焦慮的心情會導致激素分泌增多，從而引發或加重痘痘的情況。

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　　油性肌膚怎樣改善呢？溫水洗臉，用冷水洗臉會令到皮膚毛孔收縮，使毛孔中油污汗液不能及時被清洗出來，這樣會令到毛孔擴大，所以正確的方法是用溫水；用性質溫和的洗面奶，皮膚油膩的大多數人會選擇清潔力度很大的洗面奶，但這樣會很容易造成水分流失，水分減少就會分泌大量的油脂，臉就更容易出油，如此循環反復，更容易長痘痘，所以建議選擇溫和的洗面奶即可；一天洗臉次數不能超過3次，過度洗臉也同樣會讓皮膚水分減少，肌膚不斷分泌更多油脂來補充大量流失的水分，形成越洗越油的惡性循環。所以油性肌膚早晚清潔即可，如果中午出油很多，可以增加多一次；一周去一到兩次角質，油性肌膚的皮膚油脂分泌非常旺盛，容易阻塞毛孔。建議一周去一到兩次角質，可以選用磨砂膏等產品，去除皮膚表層老化角質，讓皮膚更清爽；作息規律，不規律的生活或每天睡眠不足，自律神經的功能會變得失調，導致荷爾蒙的平衡遭到破壞，從而造成皮脂分泌過多。

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　　為什么要做深層清潔呢？肌膚新陳代謝，過多的老廢角質會造成肌膚負擔，深層清潔，讓肌膚重新呼吸；避免毛孔堵塞，改善肌膚質地與色澤；每周為你的肌膚做一次深層清潔，才能有效提升肌膚吸收力，讓其他護膚品效果增倍。